Detoks Suyu Nasıl Yapılır?
Diyette sağlıklı kilo vermek ve ödemlerinden, selülitlerinden kurtulmak isteyen kadınlar detoks sularına mutlaka yer vermelidirler. Detoks suyu, vücudun ihtiyaç duyduğu suyu vitaminler ve mineraller dahil ederek karşılar.

Bundan dolayı metabolizma kısa bir süre de hızlanır. Düzenli olarak detoks suyu içerek, bunu diyet ve spor ile destekleyerek kısa bir sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. Detoks suyunu bir çok kişi yalnızca zayıflama adına yapsa da, her şeyden önce sağlıklı yaşamak için atacağınız önemli bir adımdır. Peki detoks suyu nasıl yapılır?

Detoks suyu yaparken zayıflama üzerinde etkisi olan meyve ve sebzeler seçmeniz gerekmektedir.Böylece bu besinle sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Detoks suyunda kullanılması gereken besinler; portakal, çubuk tarçın, elma, taze nane, elma sirkesi, portakal, ananası, kivi, çilek, taze zencefil, maydanoz, limon, yeşil çay ve maden suyudur. Bu yiyecekleri kombinleyerek sağlıklı detoks suyunuzu hazırlayabilirsiniz.

1 . 1 litre oda sıcaklığında suyun içerisine 1 adet çubuk tarçın ve 1 adet elma koyun. Elma kabukları ile beraber dilimlenmelidir. İyice yıkadığınız elmayı, tarçını ve suyu bir şişenin içine geceden hazırlayarak sabah içmeye başlayabilirsiniz. Suyunuz azaldıkça üzerine su eklemenizde herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Özellikle ana öğünlerinizden yarım saat önce içerek, tokluk hissini de arttıra bilirsiniz.

2 . Yağ yakan detoks suyu; bu detoks suyunun içerisinde yağ yakma özelliği ile bilinen greyfurt bulunmaktadırlar. Birkaç dilim greyfurtu inçe dilimler şeklinde kabukları ile beraber doğrayın. Üzerine 1 adet küçük boy salatalık doğrayıp ekleyin.Salatalıkta kabukları ile beraber olmalıdır. 1 litre oda sıcaklığında su ekleyin ve geceden bekletin. Sabah kalktığınızda içebilirsiniz.

3 . Yağ yakmanızı ve vücudunuzda ki toksinleri atmanızı sağlayacak bir başka detoks suyu;

Bir dilim limon, bir kaç yaprak maydanoz ve taze naneyi bir litre suya ilave edip geceden bekletin. Dilerseniz bir küçük salatalıkta ekleyebilirsiniz. Gün içerisinde öğünlerden önce ve sonra içebilirsiniz.  

Bu detoks sularından her hangi birini uygulayarak, diyetinizi zenginleştirebilirsiniz. Aynı zamanda vücudunuzun yağ yakması da hızlanacağından hızlı bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. 

Afiyet olsun.

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları